Jag tror inte att Brené Brown har mycket bättre lösningar än andra, men hon är lättillgänglig, redig, kollar sina fakta och vågar utgå från sig själv. Det är sällan böcker går så fort att läsa och följer med en så länge som hennes gör. I Våga vara operfekt ger hon tio råd för en mer helhjärtad livsstil. Inspirerad av dem har jag skrivit ett gäng dikter.
Men först: Brené Browns träningsprogram:
Värna om det som är äkta – släpp taget om andras åsikter.
Värna om medkänsla med dig själv – släpp taget på att vara perfekt.
Värna om din själsliga motståndskraft – släpp taget om det som dövar och gör dig maktlös. (Odla hopp, kritiskt tänkande och närvaro.)
Värna om tacksamheten och glädjen – släpp taget om brist-tänkandet och mörkerrädslan.
Värna om intuitionen och lita på tron – släpp taget om att veta säkert.
Värna om kreativiteten – släpp taget om konkurrenstänkandet.
Värna om leken och vilan – släpp taget om trötthet som statussymbol och fliten som egenvärde.
Värna om vilan och lugnet – släpp taget om oron som livsstil.
Värna om det meningsfulla arbetet – släpp taget om tvivlen och måstena.
Värna om skrattet, sången och dansen – släpp taget om behovet att verka cool och ha kontroll.
Här ett par dikter jag har skrivit utifrån hennes råd. Fler hittar du på diktsidan, under rubriken Leva Helhjärtat.
Äkthet
I upprätthet
vilar hjärtat intill ryggraden
förbundet
med tyngdpunktens möjliga rörelse
och tankarnas rymd
Kreativitet
Idag skapar jag min egen ism
med besjälade kråkfötter
i egensinniga tonarter
färger som smakar sommarlov
Ser blänket av min själ
simmande uppströms
